// author archive

Maria

Maria has written 44 posts for Sport

Fenomen treningu Michaela Phelps’a

Od początku kariery Michael Phelps związany z tym samym trenerem. Bob Bowman odkrył Phelpsa gdy ten miał 10-11 lat w North Baltimore Aquatic Club (NBAC). Od razu zauważył świetne predyspozycje dziecka i na rozmowie z Debbie Phelps (matka) zaproponował trening długoterminowy, dzięki któremu Michael miał zdobywać medale na Igrzyskach w Atenach. Po tej rozmowie młody [...]

Odpowiedni strój do Judo

Każda osoba, która chce uprawiać judo, musi posiadać specjalny strój, który jest zarazem wielkim symbolem tego sportu walki i jest najważniejszym z elementów reprezentacyjnych w tym sporcie.
Strój ten nosi nazwę judoga i skłąda się ze specjalnych spodni (zubon), bardzo twardej góry stroju (keikoga), oraz stosownego pasa o odpowiednim kolorze.
Krój tego stroju został opracowany w pierwszej [...]

Kask dla rowerzysty

Na początek, jak zamocować kask? Powinien być umieszczaony centralnie na głowie, tak aby przód hełmu zakrywał czoło (dwa palce nad łukiem brwiowym).  Zapewni to właściwą ochronę przedniej części głowy. Więźba hełmu (paski mocujące hełm na głowie użytkownika) powinny mocno, z jednolitą siłą obejmować głowę tak, aby podczas poruszania głową na boki oraz w przód i w [...]

spadochroniarstwo

 Nowoczesne spadochroniarstwo opiera się na wygodnym, bezpiecznym sprzęcie zachodnim, efektywnych i przyjemnych metodach szkolenia oraz na fantastycznej atmosferze, w której spędza się czas. Aby rozpocząć szkolenie spadochronowe należy jednak nwykonać badania lekarskie w wojewódzkiej przychodni sportowo lekarskiej bądź w GOBLL (Główny Ośrodek Badań Lotniczo Lekaraskich) we Wrocławiu. Wyszkolić się można dwiema metodami: klasyczną, bądź AFF.
Metoda [...]

Marcin Gortat - nasz polski Michael Jordan

Marcin Gortat pochodzi ze sportowej rodziny. Tata, Janusz, był znakomitym bokserem, dwukrotnym brązowym medalistą igrzysk olimpijskich. Mama, Alicja, ma w dorobku medale mistrzostw Polski i występy w reprezentacji siatkarek. Przyszedł na świat tego samego dnia co Michael Jordan – znak? Reprezentant Polski urodził się 17 lutego 1984 roku w Łodzi, a legendarny MJ 21 lat wcześniej w Nowym Jorku.
Sport odgrywał istotną [...]

Bieg noworoczny 2010 – dwóch zwycięzców

Biegacze reprezentowali Ustkę, Sławno, Koszalin, Malechówko, Słupsk, Postomino, Sławsko, Świdwin, Tychowo, Lęborka i Bobolice. Wszyscy pokonali dystans 16 kilometrów nadbałtycką plażą mimo padającego śniegu. Tempo biegu było szybkie, a czterech pierwszych zawodników zameldowało się w czasie poniżej 1 godziny.
Pierwsi na mecie, którą tradycyjnie była brama do PW Jan, byli Arkadiusz Kozak (Koszalin) i Mariusz Borychowski [...]

Smarowanie deski snowboardowej

Smarowanie deski jest istotne zarówno dla uzyskania właściwego poślizgu na śniegu, jak i dla utrzymania odpowiednich właściwości ślizgu przez jego ochronę przed nadmiernym wysuszeniem.
Zanim przystąpimy do właściwego smarowania należy usunąć przy pomocy cykliny resztki starego smaru oraz odtłuścić ślizg wspomnianym wcześniej zmywaczem lub benzyną ekstrakcyjną.
Teraz można wziąć żelazko (najlepiej nie to samo, którym prasujemy sobie [...]

Jak dobrać buty snowboardowe?

Buty są najbliższe ciału dlatego też powinny dobrze pasować. Wybierając się do sklepu po buty pamiętaj abyś nie zakładał kilku par skarpet bo to jest nie potrzebne, a w skutkach może być nieprzyjemne. Obecnie buty są produkowane z takich materiałów ,że zapewniają utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała więc stopy nie powinny ci zmarznąć.
Noga powinna pasować jak [...]

Snowboardowe stoki w Hiszpanii

Największym, znanym na całym świecie ośrodkiem narciarsko-snowboardowym Półwyspu Iberyjskiego jest Sierra Newada. Główna stacja ośrodka - Pradollano - położona jest na wysokości 2100 metrów. W niej mają swój początek trzy wyciągi krzesełkowe i dwie koleje gondolowe, które wwożą pasażerów do wyższej stacji - Borreguiles. I tu zaczyna się prawdziwe śnieżne szaleństwo. Dwa i pół tysiąca [...]

Masaż na piękny brzuch

Dobry masaż pobudza krążenie krwi, wspomaga przepływ limfy, wzmacnia włókna tkanki łącznej oraz zmusza komórki tłuszczowe do pozbycia się wody. Dzięki niemu składniki aktywne z kosmetyków łatwiej się wchłaniają.
Masaż w domu? To proste - brzuch masuj szorstką rękawicą podczas mycia, najlepiej pod prysznicem. Rób też naprzemienne natryski, raz zimną, raz ciepłą wodą, które obkurczają i [...]