// author archive

Joanna

Joanna has written 18 posts for Sport

Paralotniarstwo

Paralotniarstwo nie jest sportem prostym. Niebezpieczeństwo runięcia w dół z dużej wysokości jest tym większe im mniejsze są  umiejętności sportowca. Dlatego też początkującym zaleca się szczególną uwagę .
Paralotnia wywodzi się ze Stanów Zjednoczonych i pochodzi w prostej linii od spadochronów wojskowych w kształcie skrzydła. Po raz pierwszy stosowano je w latach 1955-1956. Do Polski paralotniarstwo [...]

Początek bungee

Pomysł skoków na bungee wywodzi się ze starożytnego rytuału „Gkol”. Odprawiany był on przez ludność zamieszkującą wyspę Pentacost( będącą częścią archipelagu Vanatu).

REKLAMA
Czytaj dalej

if(typeof isSrd05==’undefined’){NPB(”005″);}

if (NJB(’srodtekst’) && typeof isSrd05==’undefined’){document.getElementById(’rekSrd05′).style.display=’block’;var isSrd05=true;}Legenda mów,i że w wiosce Bunlap mężczyzna nazywany Tamalie po wielkiej kłótni rzucił się w pogoń za swoją uciekającą żoną. Uciekająca kobieta wdrapała się na drzewo [...]

Pływania dla niemowlaków

Wiele mówi się o aktywności fizycznej. Każdy z nas wie, jak ważny jest to element naszego życia. Coraz więcej osób zachęca do aktywności fizycznej już niemowlaki( oczywiście przy wsparciu rodziców). Zajęcia na basenie są dobrym sposobem na zwiększenie naszej aktywności ruchowej i społecznej. Dla dzieci stwarza to  warunki do świetnej zabawy poprzez  bezpieczne uprawianie ćwiczeń [...]

Bieg dla zdrowia

Aktywność wymaga ruchu ciała. Umiarkowana aktywność fizyczna to każda czynność, która pochłania tyle energii co chód o dystansie 3 km w ciągu 30 minut. Starajmy się przeznaczyć na umiarkowany wysiłek fizyczny co najmniej  30 minut (w przypadku dorosłych ) lub 60 minut (dzieci) przez większość dni w tygodniu, nie zaszkodziła by aktywność fizyczna codziennie. Pamiętajmy [...]

Fitness dla dzieci

W szkołach i klubach fitness coraz częściej pojawiają się programy tworzone z myślą o najmłodszych.Od niedawna także dzieci, mogą towarzyszyć swoim rodzicom w wizytach na siłowni.  Celem programów  jest zachęcanie dzieci do zdrowego stylu życia i dbania o swoje zdrowie fizyczne już od najmłodszych lat.
Zajęcia fitness dla najmłodszych to nie 60 minut zwykłego programu ćwiczeń, [...]

rower treningowy

Rowery treningowe to znakomite przyrządy umożliwiające trening  głównie ud, łydek. Poza tym wyśmienicie kształtują i rzeźbią mięśnie pośladkowe. Dodatkowym atutem- zdrowotnym, treningu na rowerze treningowym jest obniżenie ciśnienia oraz tętna zarówno spoczynkowego jak i wysiłkowego. Systematyczny trening podnosi sprawność układu mięśniowego i zwiększa pojemność płuc. Ludzie , którzy mają kłopoty ze zdrowiem nie muszą rezygnować [...]

Początki fitness

Początki fitnessu łączyć należy z wynalezieniem i rozpowszechnieniem podstawowej formy gimnastyki rekreacyjnej jaką był aerobik. Kolebką aerobiku są Stany Zjednoczone. Za wynalazcę tej formy ćwiczeń uznawany jest dr Kenneth Cooper, który w latach 70. był lekarzem w Narodowej Agencji Aeronautyki USA (NASA). Opracowywał on programy kondycyjne dla amerykańskich kosmonautów. Przeprowadził liczne badania na wielu tysiącach [...]

Sport wymaga rozsądku

Jazda na rowerze to fantastyczny sport dla ludzi w różnym wieku. Zapaleni rowerzyści mogą mieć jednak  na starość poważne kłopoty. Naukowcy ostrzegają, że zbyt intensywna jazda na dwóch kółkach może być przyczyną poważnych problemów zdrowotnych.
Na nieszczęście dla miłośników tego rodzaju sportu okazuje się, że rower może być nie tylko świetnym sposobem na spalanie zbędnych kalorii, [...]

Pierwszy rower

Pierwszy rower dla dziecka jest zazwyczaj trójkołowy. Jednak z czasem dziecko dorasta do  bardziej dorosłego jednośladu. Przy doborze odpowiedniego roweru powinniśmy zwrócić uwagę na kilka istotnych spraw.
Zasadniczą kwestią jest dopasowanie roweru do wzrostu dziecka. Zbyt mały rower utrudnia utrzymanie równowagi, na zbyt wysokim natomiast  początkujący rowerzysta będzie czuł się niepewnie.
Koła również  nie powinny być zbyt [...]

SPORTY EKSTREMALNE I UZALEŻNIENIE OD ADRENALINY

Ludzie z reguły lubią ryzyko, lubią balansować pomiędzy życiem a śmiercią, zadając sobie to pytanie- ile wytrzymam? Coraz częściej posuwamy się do granic naszej wytrzymałości, a czasami nawet poza nie…
Sporo spośród tzw. sportów ekstremalnych to przysłowiowe igranie z ogniem (oczywiście jest to kwestia definicji, bo agencje ubezpieczeniowe za sport ekstremalny uznają narciarstwo i jazdę konną). [...]