// you’re reading...

Pływanie

Mity na temat pływania! cz.1

Woda pomaga się zrelaksować, rozluźnia mięśnie i delikatnie masuje ciało. Pływanie pomaga w walce z cellulitem oraz obrzękami nóg. Prawdą jest, że pływanie to sport dla każdego pod warunkiem, że styl pływania jest prawidłowy. Dużo zależy również od stanu zdrowia, sprawności fizycznej oraz chorób kręgosłupa. Dlatego przez wizytą na basenie warto skonsultować się z lekarzem, który poda cenne wskazówki.

Często pojawiają się opinie, że styl pływania żabką jest bardzo dobry przy skrzywieniach kręgosłupa. Nie jest to niestety prawdą. Pływając tym stylem trzeba bardzo wysoko podnosić głowę, nienaturalnie wyginanie szyi prowadzi do bólów k raku, a częste pływanie powodować może zwyrodnienia. Ponadto pływanie  żabką pogłębia skrzywienie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym.

Nie prawdą jest także to, że pływanie to dobry sposób na modelowanie sylwetki. Pływanie angażuje wprawdzie wszystkie grupy mięśniowe nie mniej jednak jest to sport kondycyjny nie zaś wysiłkowy.