// you’re reading...

Uncategorized

Kontuzje nawiedzające biegaczy cz.4 - staw kolanowy

Na kontuzje narażony jest cały przedni przedział kolana, między innymi kaletka przedrzepkowa, wiązadło rzepki, chrząstka na rzepce czy łąkotka, będąca amortyzatorem w kolanie. Równie częstym problemem jest chrząstka w stawie rzepkowo-udowym. Winę za kontuzje ponosi nieprawidłowa anatomia tego stawu jak i stereotyp biegu oraz nieprawidłowe odżywianie chrząstki. Biegnący człowiek wykonuje większą część pracy w ugięciu kolana. Chrząstka jest cały czas przypierana do powierzchni kości udowej, co powoduje jej degenerację. Objawia się to bólem pod rzepką. Uważa się, to za syndrom kolana biegacza. Klasycznym zespołem kolana biegacza jest ocieranie mięśnia biegnącego po bocznej krawędzi uda - naprężacza powięzi szerokiej o wydatny, wystający, boczny kłykieć kości udowej. Przy każdym kroku kończyna musi przenieść naprężacz do przodu i do tyłu w stosunku do kłykcia. Ruchy te powodują ocieranie, co pociąga za sobą zapalenia fałdu błony maziowej i ból.